sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Como aliar proteção solar e maquiagem sem carregar


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Fazer uma maquiagem bonita e duradoura no verão não é tarefa fácil, já que a pele tende a transpirar mais que o normal. Além disso, ainda existe a preocupação com o protetor solar, que gera muitas dúvidas quanto à ordem certa de aplicação. Não bastasse esses pontos de interrogação, não é incomum que o excesso de produtos acabe resultando em pequenos problemas de pele, como cravinhos e espinhas. “A acne cosmética é muito normal nessa época, principalmente na zona T”, conta a dermatologista Mônica Linhares.

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Limpeza essencial

Para não correr o risco de ficar com o rosto marcado, o ideal é controlar a oleosidade, o que pode ser feito com uma limpeza mais caprichada antes e depois de retirar o make. “O principal é mesmo a boa higiene. Você pode fazer uso de um sabonete com ácido salicílico, que faz essa limpeza mais profunda e investir em produtos que controlem a oleosidade”, explica.

Uma esfoliação para remover a pele morta faz muita diferença nessa época do ano, e a periodicidade dependerá do seu tipo. “Se for uma pele resistente, como as claras, que geralmente aceitam bem esses esfoliantes, pode fazer diariamente. Uma pele mais seca e com menos hidratação precisa de um equilíbrio com hidratante, e pode usar uma ou duas vezes por semana”, indica.

A proteção solar

Afinal, a proteção da base é suficiente? De acordo com Mônica, ela ajuda, mas não deve ser a única. “O mínimo que considero ideal é o fator de proteção 30. Se a pele for morena, fica protegida só com a base”, diz. O protetor solar deve ser aplicado sempre antes da maquiagem, em quantidade generosa. “Pessoas com peles oleosas e mistas devem escolher protetores livres de óleo, como as versões em gel”, completa.

Quantidade de produto

A quantidade de produto aplicado também deve ser uma preocupação nesse período, já que muita base deixa o rosto carregado, o que vai contra o frescor característico da estação. “Se você coloca muito produto a pele fica pesada e você vai transpirar mais. Precisa de menos produto, mas não só isso, é necessário um produto diferente. Opte por uma base mais sequinha e matte, ou BB Cream, que já tem proteção e hidratante, e use menos pó para não craquelar e ficar com esse rosto mais ‘fresh’”, aconselha a maquiadora Ana Paula Basílio.

Outra dica bacana é lançar mão dos itens de maquiagem à prova d’água, que duram mais. “Eles são próprios para essa época do ano. Depende muito da pele, mas no geral, quanto menos produto melhor, e de qualidade. Às vezes vale a pena você retocar ao longo do dia do que passar demais”, alerta.

Para substituir o pó, Ana aconselha o uso dos iluminadores, para dar mais luminosidade sem carregar. “Abuse do iluminador bronze, que deixa um visual bem interessante e leve. E aproveite os batons, que dessa vez tem mais cores e são molhados, bem gloss”, complementa.

Limpe seus pincéis

Não é apenas a sua pele que precisa de cuidados, os produtos de maquiagem também ficam com impurezas extras e precisam ser limpos com mais frequência. “Procure higienizar os produtos de maquiagem com frequência, a cada duas aplicações”, finaliza Mônica.

Naiara Taborda

Informação: daquidali

Xô, gordurinha! Novidades das academias

Aulas garantem alto gasto calórico e exercícios intensos

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O verão está próximo e as temperaturas mais altas já estão levando muita gente a aproveitar os finais de semana e feriados à beira do mar ou da piscina. Nessa época é comum entrar no famoso “projeto verão”, mas nem sempre dá para bater a meta em um período tão curto. Se você está entre as atrasadinhas que deixaram para começar a prática de atividades físicas apenas agora, ou quer resultados mais rápidos, algumas novidades das academias podem te ajudar a turbinar a rotina diária de exercícios.

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Treinamento funcional

O treinamento funcional não é uma novidade, visto que sempre foi parte da preparação física de atletas. No entanto, apenas agora a modalidade ganhou espaço no dia a dia de quem procura manter o corpo em forma. Por ser pensado especificamente para cada pessoa, pode ser praticado em qualquer idade e para qualquer objetivo, incluindo conquistar a famosa barriga chapada e um bumbum durinho. De acordo com Leandro Curi, instrutor da Bodytech, o funcional inclui um misto de atividades que envolvem todos os grupos musculares, como salto de corda dupla, polichinelo, agachamento, flexões, levantamento terra, entre outros.

O gasto calórico é alto, podendo chegar a 500 calorias por hora. “Tiramos a pessoa dos exercícios guiados pelos aparelhos da musculação e utilizamos uma série ágil, com exercícios diversificados. O resultado é a perda de gordura e músculos mais definidos, além de outros benefícios como desenvolvimento de força e resistência”, explica.

Walking Dance

O walking dance já tem muitos adeptos fora do Brasil, e consiste em praticar movimentos de dança na esteira. Com variação de ritmos, a atividade aumenta a frequência cardíaca e pode queimar 600 calorias por hora. “Essas atividades são a prova de que é possível queimar gordurinhas dançando, e assim vai ser muito mais fácil e gostoso chegar ao verão com tudo em cima”, conta o treinador Valter da Hora.

Kettlebell

Mônica Marques, diretora técnica da Cia Athletica, diz que o Kettlebell foi disseminado porSteve Cotter, e já é sucesso em mais de 50 países. Com 30 minutos de duração, a modalidade queima 300 calorias, além de fortalecer glúteos, pernas, tronco e ombros e aumentar a capacidade cardiovascular e a resistência muscular localizada. A aula é indicada para mulheres que buscam uma aula intensa e que já praticam atividades físicas.

SH’BAM

O SH’BAM pode ser considerado um parente próximo da Zumba, com passos simples de dança de diversos ritmos, como dance, street, salsa, pop, techno e até mesmo o funk. Com a prática é possível gastar cerca de 450 calorias em 45 minutos. Mais do que uma atividade física poderosa para quem quer se livrar das gordurinhas, ela é também ideal para quem quer relaxar e se divertir depois de um dia cheio. “Costumo dizer aos meus alunos que, para muitos deles, é a única hora do dia que você tem para cuidar de você, fugindo do estresse e podendo praticar uma atividade física prazerosa. O SH’BAM tem um lema: suor, sorriso e diversão”, fala o instrutor Rodrigo Chiaradia, da Bodytech Campinas.

Naiara Taborda

Informação: daquidali

sábado, 2 de novembro de 2013